中国人很信湿气，隔一段时间就想着，要除除湿气啦，不然会生病的。而为了除湿气，国人发明了各种各样的方法，而现在最流行的一个方法就是艾草足贴。
看各种各样的足贴宣传，都会告诉大家，假如贴内湿气过多，*素过重的话，将足贴贴于足底睡一觉起来，足贴就会将体内的湿气、*气都“吸”出来，看起来足贴也就变黑了。
足贴真的这么神奇吗？
其实早就有人做过研究，足贴变黑和所谓的湿气、*气并没有实际关系。足贴会变黑是因为足贴中含有遇水溶解的成分，遇到皮肤自身的汗液或油脂等就发生了变色，这样看上去就是足贴变色了。
或许有人会说，但是贴了足贴是真的有感觉变好啊！
确实，对于有些人来说足贴是有效的，但这是因为足部有大量经脉穴位，通过将足贴贴于足底穴位，利用足贴中含有的药物成分刺激穴位，可以增强血液循环，调理内分泌，促进人体新陈代谢。
因此很多使用者使用足贴时最明显的感受是局部发热，肌肉放松。这严格来说并不是足贴的功劳，而是足贴里的药物成分起了效果。
而大部分足贴中都存在一种药物就是艾草。
足贴忽悠人，艾草有真效果
艾草是生活中很常见也很有用的一味中药，其实除了可以做成足贴，艾草还有很多其他用法。
用法一：艾草枕头、香包
提到艾草，许多人第一时间想到的就是端午节。端午的习俗之一就是在门口悬挂艾草以求辟邪去灾，祈求百福。这和艾草具有特殊的香气有关系，艾草的香气不仅能驱赶蚊蝇，还能安神助眠，因此有很多人喜欢用艾草做枕头或者香包。
用法二：艾草入菜
艾草能灭菌消*、预防疾病，还有平喘、镇咳及祛痰作用，又是一种可食用的植物，因此常常被用来制作美味佳肴，像艾叶汤、艾叶粥、艾糍等，适当吃些艾草可以增强人体对疾病的抵抗能力。
用法三：艾灸
这是最典型的艾草使用方式，利用点燃的艾草去熏、烫穴位，以刺激穴位，疏通经络，促进血气循环，为了方便携带和使用，现在也开发出了将艾叶晒干捣碎得“艾绒”，制艾条供艾灸用的方法。
用法四：艾草沐浴、沐足
用艾草沐足、沐浴可以起到舒缓疼痛、温经暖宫的效果，对于治疗皮肤过敏也有一定效果。
艾草并没有非常明显的副作用，是一味可以放心使用的常见保健药材，但是在使用过程中还是要多注意，外用只需要避开皮肤破损即可，但是内服时一定要注意不要滥用，因为过量使用过可能反而会消耗人的正气，导致不适。
参考资料：
[1]蒋志惠常雪梅张照然曲毅程田灿谷令彪张守泉，《艾草的化学成分和药理作用研究进展》，中国兽药杂志ChineseJournalofVeterinaryDrug，年02期，ISSN：-；
[2]中药材手册（第一版）。